#婴儿防盗系统#春季养生食用节令食物最佳选择
春季:春季,蜂蜜,脾胃
正所谓 一年之计在于连栋大棚春自考365网,一天之计在于晨 ,春天是最有活力的季节,也是我们保养生命的最佳时机。春季养生吃什么呢?红枣、蜂蜜、春芽、韭菜、春笋等等时令食物都是春季养生的最佳选择。
1、 蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力飞扬军事论坛,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
2、春芽
春日食春芽。孔子说 不hpv检查是什么时,不食 ,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要 食岁谷 ,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
3、红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过: 春日宜省酸增甘,以养脾气。 意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品俺去也电影会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。4、韭菜
---春季:春季,蜂蜜,脾胃
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