#老子名叫赵日天#春季少吃酸味食品

作者:脾胃
发布时间:2017-04-02 21:31:28

脾胃:脾胃,肝气,春季

中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季饮食应该注意什么?为什么春季要少吃刮棒酸味食物?下面我们就来详细的看下春季饮食要注意的事项和养生原则。

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应 省酸增甘,以养脾气 。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。
卖轮椅 中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃靖江网,而犀飞利酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造泰妍泄露的照片成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。总的饮食养生原则是:

1.主食中选择高热量的食物。

是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。

2.保证充足的优质蛋白质。

是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

3.保证充足的维生素。

青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要物质。

---脾胃:脾胃,肝气,春季

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