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养生之道网导读：春天时节，人们的穿衣可以表现出一年四季：有人穿吊带，也有人穿羽绒服 那么春天怎么穿衣服最健康呢？什么样的衣服最适合春季穿呢？下面小编教你春天怎么穿衣服最健康。

俗话说早春乱穿衣，果然不假，街上宜春三中的汽车半轴套管行人有的还是冬天的打扮，有的则像是在过夏天，羽绒服、呢子外套、夹克、卫衣 在市民身上能看到四季的服装。那么春大泉州人才网天怎么穿衣服最？下面小编为您战斗鸡排介绍。

春天怎么穿衣服最健康？

春捂秋冻是中国传统医学中的一个着名理论。元代着名养生家邱处机的《摄生消息论》中就提到春天 天气寒暖不一，不可顿去棉衣。 时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。 阐明了春捂的理念。那春季该如何 捂 ，怎么 捂 ？

春季穿衣应注意 下厚上薄 ，把握 8 15 原则，8℃左右需要捂一捂，当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时，人体已能适应后就可以不 捂 了。在捂的时间上，1 2周比较适合，气温回升后得再捂7天左右，体弱者或得捂14天以上身体才能适应。

捂 会依各人体质而有所不同，老人或体质偏寒者可多 捂 几天，而体热的人则可以少 捂 几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续 忍受 一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了，否则 捂 的过度反会使人上火、血压升高，也可能而患上感冒。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。

需提醒大伙儿的是，昼夜温差也是判断 捂 不 捂 的标准之一。早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时，就该小心防寒了。

同时，还需提醒大家的是，春季穿着应注方中信微博意 下厚上薄 ，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防和。 寒从脚下起 ，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。

而对于老人和孩童，对于下身的保暖更显珍贵。在出行要注意穿着防风保温的衣裤鞋袜。除去衣物上的保暖，积极进行也是让身体暖起来的一个好方法，可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，绝对不能因为冷而一天都窝在被窝里和暖气中，这样对身体的也是非常不利的。

那么春天穿什么颜色的衣服最好？有什么要讲究的？下面小编为您介绍。

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