#阿萨姆红茶#春天吃什么水果减肥

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养生之道网导读：春天？春天是个减肥的好季节，瘦身是每个女人不能拒绝的好提议。那么春天吃什么水果减肥呢？小编推荐8种春季时令水果。

春天吃什么水果减肥？

1、草莓

如果你想减掉腰部的 救生圈 ，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做 天冬氨酸 的神奇物质。这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为 小腰精 。营养师表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦体素，促进新陈代谢，每天吃16小颗也能悄悄提升瘦身效果。

虽然草莓成婴幼儿感冒药分的熊果素有助增加棕色脂肪组织的量，进而帮助减重，但过量摄取也会造成热量和脂肪堆积，建议在每天2至3份的水果建议量中，其中1份选择草莓就好，每份约160公克，相当于16颗小草莓。吃的方法可清洗后直接食用，或与凤梨、优格、鲜奶等食材做搭配，变化风味。

2、菠萝

菠萝几乎含所有人体所需的，16种天然矿物质，并能有效帮吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。菠萝蛋白酶还具有分解食物蛋白质的本领，它可以增加肠胃蠕动。常有便秘困扰的朋友可以试着每天早晨食用一片新鲜的菠萝。此外，菠萝汁还有利尿作用。每天餐后你不妨吃点菠萝。

由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种前列腺炎治不好吗麻刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激，大大减少过敏反应的发生，同时也会感到菠萝更加香甜了。

3、樱桃

樱桃所含的营养物质能帮五金交电经营范围助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。研究发现，吃樱桃能够降低和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦！

樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。另外，吃樱桃不要吃太多，也不要空腹食用。一次空腹吃樱桃过多，对消化系统是个伤害，尤其损伤胃黏膜。另外从中医角度来说，樱桃吃多会上火，出现胃痛、泛酸、腹痛、腹泻等症状。

4、柠檬

柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好尖锐湿疣早期症状，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和，净化血液，改善血质，促进，使脂肪分解港澳台加快，能更好地排出体内。

每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的，同时还有减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。

还有四种春季时令水果可以帮你减肥瘦身，不妨来看看它们有哪些吧。

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