#枕边妖夫#要苗条、要漂亮
食物:食物,散装,零食
新春佳节，该是我们放松和快乐的时候了，你是不是也在这段日子里胃口大增，陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食呢?可是，在这份惬意老是失眠怎么办之后，你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着混凝土泵管呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。 1.慢慢享受每口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2.碟中留下一口食物 餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话，挑一样吃下就好了，剩下的还可以bae bae打包给家里的咪咪呢。 3.不要边看电视边吃晚饭 虽然感卤菜培训觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久! 4.下午3点进点小零食 整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌! 5.早晨喝一杯温开水 早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。 6.买小包食物和散装糖果 在购买一些食物和糖果时，选购小包装或买散装的吧。买小包装的食品，感觉自己也小巧玲珑了qq交友中心起来，但是只买一包，决不多买。---食物:食物,散装,零食
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