#天空歌词#春季偏头痛怎么办
偏头痛:偏头痛,粳米,功效
之道网导读:春季偏怎么办?由于人们现在一些不良的生活习惯,导致经常出现偏头痛的症状,使得自己的生活质量下降,危橄榄油护发害着很多人的,接下来养生之道网为你介绍春季偏头痛怎么办。
春季偏头痛怎么办
一、山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、各30克,猪脑1具,、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与一起入锅加适量的清水炖煮。
煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。
用法:此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末。待粳米洗干净之后将其放李光洙女友刘仁娜到锅里面,加入适量的清水熬成粥,然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了。
用法:此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的患者使用。
三、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
功效及适应症:此方具有清肝火、散的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:将桑叶、和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量中彩吧的清水熬粥,米煮即成。
用法:此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有立体中国疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
缓解偏头痛的方法:
尽可能多休息
可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
冷敷与热敷
有巩义搜信息网些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
培养
如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑门都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。
拒绝巧克力
吃不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。
清凉油
在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经,同时恢复能量。
挤按法
同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的,保持按压15秒。
冰袋或者湿布
将湿布敷在部位,保持5分钟。或者用一个冰袋代替,将其放置在脖子后面的部位。
按摩
按摩能放松颈部,从而减缓头痛。
---偏头痛:偏头痛,粳米,功效
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