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养生之道网导读：春季经常上火怎么办？当一个人的身体出现状况的时候，就会在身体上的某些部位表现出来，春季经常上火怎么办？下面就让小编告诉你。

当一个人的身体出现状况的时候，就会在身体上的某些部位表现出来，比如体内一些炎症的出现，生活中大家会说上说，那到底上火怎么办呢。在生活中，多数人解决上火使用的方法就是多喝水，虽然这是一种比较有效的方法，但是如果不能找到原因针对性进行改善，还是会有一定问题，因此需要多加重视。

一、上火的症状

对于身体内的一些发炎程度，现在人会用上火来说明，其实这也是中医上的一种说法，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、、牙痛等症状时，即是中医所说的 上火 。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性槽钢符号会有等。

1 心火：心火是上火中比较常见的一种现象，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；卓创资讯石油网实火表现为反复、口干、小便缓解压力的食物短赤、心烦易怒等。

2 胃火：现在人生活节奏没有规律，胃火也是很常见的，分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、、大便干硬。

3 肝火：表现为陈子怡、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

4 肾火：对于肾脏的情况千万不可忽略，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、、形体消瘦、腰腿酸痛等。

二、上火症状的解决方案

喉干嗓哑时：淡盐水在消炎方面贡献是非常大的，饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时：生梨在消炎败火上面作用也是很大的，常吃生梨能防治和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3 4次邢台日报，有疗效。

口长水泡时：这种情况下，可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

上火可能出现在身体任何一些部位上，对一个人的健康作用是极大的，因此为了康体健康，要多注意，在发现问题的时候也要及时的解决问题。

三、怎样预防春季上火

1、补充清凉水果

上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃、菠萝、芒果、桔子等 上火 水果，帮助 清火 。

2、保持饮食平衡

注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。

3、随时补充水分

容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、等，冷却体内燥热，促进表皮循环。

4、保持规律生活

容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少 上火 的可能性。

5、保证室内空气湿度

在室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备，把房间湿度维持在50%左右。

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