#卡斯特红酒价格#春季中医养生保健小常识
春季:春季,调养,中医
养生导读：很多人都说中医有有病治病、无病健身的效果，中医讲究的是由内到外，从人体本源处调养，从而达到根除的作用。以下是春季中医小常识，希望可以帮助大家更好的认识到中医养生的好处。
讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。
一、御寒防风莫忽视怀孕可以吃胡椒粉吗彭州公众信息网
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体相应变慢，下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
二、饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以 藏热量 为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
三、运动很重要
春季养生锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来。不过 动 有主动、被动之分，宝宝发烧38度怎么办为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
四、精神调养很有益
保健精神调养非常有益，除保持精神晚上总失眠怎么办上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复洛阳人流心理平静。
---春季:春季,调养,中医
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