#孕妇可以吃开心果吗#老年人春季养生十条秘诀
老年人:老年人,春季,养生
养生导读:春天容易滋生细菌,老年人更要注意春季日常的生活作息习惯,下面的老年人春季养生十条秘诀,对于老年人做好春季保健养生有帮助,希望读者可以叮嘱身边的老年人要注意下。 第一,要谨防感冒。春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄,对寒邪抵御能力有所减弱,因此,老年人很容易伤风感冒,并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以,春天里老人要随时注意增减衣服,出门要带口罩,切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医肌理涂料,用药越早效果越好。 第二,注意防寒保暖。古代医学家孙思邈曾说过 春天不可薄衣 。春季乍暖还寒,气温多变,如衣着单薄,保暖措施不利,极易受寒患病。特别是老年人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差,有意葛优微博地 春捂 尤其重要。老年人衣着要根据自己的身体,结合气候变化,随时增减,衣着要松cdg play软轻便,贴身保暖。 第三,注意饮食调养。春季,老人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。蓝白慢摇吧因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入。因此,春季杨洋微电影老人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外,用鸭梨、荸荠去皮煮水喝,可清热、润肺;胃肠消化差的,可多吃萝卜,以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝,可化痰止渴。---老年人:老年人,春季,养生
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