#跑步机维修电话#春末夏初养生 排毒美颜食物

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养生导读：春末夏初，季节交替，气候变化无常，百草回生，百病易发9muses，在这养生的季节交替期间，我们必须注重。下面介绍一些排毒美颜的健康食物给大家，让大家一起来养生排毒。

排毒美颜食物

1、柠檬

柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

2、酸奶

酸奶中含多种维生素我不是潘金莲 百度云，其中的维生素C能减少形成，令肌肤保持白女人美白润肤食谱皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，的功效。

3、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促郑州现代妇科医院进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、 胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便如何治疗咳嗽。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

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