#煌上煌鸭脖加盟费#春季养生：五个小常识要留意

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养生导读：春季如何养生？这是很多人都关心的问题。春天养生应该 夜卧早起 ，饮食以清淡健脾为宜，小脚印亲子网还要养足精神，做好运动养护，护肤美容也不可少。下面为您介绍春季养生小常识，愿你过个好春日！

小常识

一、起居规律

春天属木，肝属木。春天保养注华人街意养肝。应该 夜卧早起 ，就是要晚一些睡觉，早一点起床。春天到了，阳气开始复苏了，一天当中白天阳气来得比冬天要早，夜晚到得要晚一些，所以我们要早一点起床，晚一点睡觉。并且要到庭院里面散步，要 披头散发 ，舒缓自己的身体。女孩子这个时候就不要把头发扎得紧紧的，要松开来。这样就会使得精神情志舒展、奇法大陆活泼，充满生机，完全和春天的舒张的气息相呼应。

春暖花开，过早地骤减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增加，影响机体功能，造成各种疾病。还需视天气增减衣服，预防春温发生，适当 春捂 很必要。

春季起居提倡 早搓手、午晒背、晚泡脚 。早上起床后，按揉手指、搓搓手心，可辅助调养心肺、醒脑提升；天气较好的中午，到户外使头颈背部充分接受日晒；晚上睡前泡泡脚，可养护肾经、肝经。这三个养生方式中，尤其提倡中午晒背，一方面有利于阳气的补充，一方面对久坐办公室一族、等体内钙质的补充、保护，以及钙质在骨骼中的利用都是非常有好处的。佛跳墙图片

二、护肤美容

在春季时会常常发痒，严重的还会有红斑点的出现，对于那些花粉过敏者会更加严重，主要这是一个春暖花开的季节，我们毛孔也会随之张开，外界的粉尘以及花粉很容易进入我们毛孔，如果脸部清洗不干净就容易，还有可能出现，所以在春季首要任务是要把毛孔清洗干净。小编告诉大家一种简单方面的毛孔清洗方法，打一脸盆沸腾水利珍珠粉能美白吗用热水的水蒸气蒸面，这种方法比洗面奶清洁毛孔更加有效，清洁面部后可以使用具有控油效果的。

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