#中国烟草市场网#日常养生 吃穿睡行把握好
肝气:肝气,养生,脾胃
养生导读:从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。要想有效预防这些疾病,药物不一定是我们的最好选择,我们的重心应该偏向于 防 ,而不是| 治 ,而做好 防 ,最关键的是要从日常生活做起,具体体现在日常行为 吃、穿、睡、行 上,只要我们能把握好,让你健康度过春天将很容易,同时女性朋友还要辅助一些具体的养生密招,下面我们具体来做介绍。
吃:多甘少酸是春季饮食原则
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是、胃溃疡等起点女生网疾病在春季容易复发的原因之一。
在 补 的问题上,健康人完全可以不用进补,而有慢性病的人则可按照春夏养阳的原则,及时咨询医师进行辩证调治,这样既能控制旧疾,还能预防新病,或在医师指导下以各种参进行调养,增强体质,但千万不要滥用补药。中医专家介绍,眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以还要补脾。药补不如食补,补脾多吃鲫鱼、胡萝卜孕妇可以吃话梅吗、苹果、淮山等。
穿:之衣篇
中医讲醋美容究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷,到了春天,人就和植物一样开始复苏,可春天正是各种病毒活跃的时候,加上春天时寒气还没有完全散去,人也就很容易患病。所以,在穿衣上中医讲究养生防病应当 春捂 。
中医专家介绍, 春捂 也就是小精灵tfboys着重于保暖,而 春捂 的时期应该是在早春,一般从三月初到四月中旬。 捂 的程建康网度也应当因人而异,根据自身的身体素质决定增减衣物,一般来说, 春捂 可以遵循以下原则:随时增减衣物。注意防寒保暖,以助人体阳气生发,抗御外邪侵袭。对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要, 老病号 更应注意防寒保暖,以预防中风、等疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多,捂得过厚、过紧,不仅不利于肌体御寒,而且还会限制活动。
---肝气:肝气,养生,脾胃
>更多相关文章
- 看完阅兵后日本网友不淡定了:真开战我们会输2017-07-31 12:07:12
- 长沙骑共享单车车祸相关_杭州男子骑共享单车屁股被烫伤 向支付宝2017-07-29 10:07:00
- 骑共享单车相关_男子骑共享单车烫伤屁股索赔93块 支付宝竟然答应2017-07-29 09:07:26
- 上海街头现奇葩乞讨相关_相亲现奇葩条件 已婚人士:找不到对象的2017-07-29 08:07:31
- 男子监守自盗140吨相关_男子偷140吨冥币 盗窃罪最高可处无期徒刑2017-07-29 07:07:02
- 深圳男子拎百万冥币相关_男子偷140吨冥币 网友:这么重怎么去找阎2017-07-29 07:07:35
- 名校名师名卷相关_初中毕业网管自学成“黑客” 名校毕业研发病毒2017-07-29 06:07:54
首页推荐
热门图片
24小时热门资讯
网友评论
热门推荐
首页头条
社会热点
- #金文奎#女子银行卡被盗刷254万 她这样做让银行被判全赔
- #开茶店#保姆掌掴1岁幼儿并捏鼻强灌米糊:当时心情不好
- #伊利雪糕#网上高价叫卖八宝山墓地 卖家称“咱上面有人”
- #冬瓜薏米排骨汤#女护士提交辞职信称找不到对象 医院:或是开玩笑
- #橡树摄影网#女子3年被已婚男骗160万 男子新欢称愿为其坐牢
- #炸酱面用什么酱#男子半年来经常深夜收到妻子艳照 声泪俱下报警
- #白癜风吃什么药#为啥给老师送礼?仅15.60%受访者称表达谢意
- #小型农用机械#珠海现当街宰杀白海豚?官方:鱼在渔民发现时已死
- #缓解压力的音乐#吉林一幼儿园否认“厨师猥亵3岁女童” 警方已调
- #cpc中文印刷社区#长春一大桥现"美女出浴图" 不符规定被彻底清除
娱乐八卦
- #黄婉伶#男子到医院要求医生割睾丸 称因无法控制自己
- #新浪棋牌#男子21年前杀害4人 因过节不回家被怀疑落网
- #浠水县人民政府网#男子盗刷表姐银行卡 辩称是家务事不算犯罪
- #雪莉崔子分手#男子2张银行卡被陌生微信号绑定 10天转走14100元
- #产经新闻#卧床5年患儿给相伴数年护士写信:千万不要累坏身体
- #太康县人民政府网#山西发现春秋晚期贵族夫人墓 墓葬主人腹部有胎
- #橡胶密封圈规格#中年男子为给女同学送钻戒 从29楼坠下身亡
- #家用热水循环系统#两人造谣“土豪命丧壶口瀑布” 被行拘5日
- #精武鸭脖加盟费多少#男孩为玩手游转走妈妈3万 猜出密码转账删短
- #男士保养皮肤#陕西:坐过站要求下车被拒 女子猛拍司机后脑