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作者：韭菜

发布时间：2017-04-02 21:36:54

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养生导读：俗话说：民以食为天，饮食我们的生活息息相关，饮食得当身体健康，身体抵抗力提高了自然可以抵御一些疾病的发生，但是如果饮食不合理，生活不规律那么就要小心疾病找上你，春季是各种疾病的孕妇怕冷高发时期，因此一定要注意，抵抗力差怎么办下面适合春季吃的蔬菜，帮你护健康防疾病。
1、韭菜
0.5公斤韭菜含蛋白质5～1光盘厂0克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
提示：俗话说：韭菜春食则香，夏食则臭。
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
春日蔬菜保健更健康

2、大蒜
具有很强绿色食品认证的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠hpv58阳性胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。据最新研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可增强维生素B1的作用，还能抵制放射性物质对人体的危害。
提示：过多生食会引起急性胃炎；并对、肾炎等疾病产生副作用。必须注意以下几点：不可空腹生食和食后喝过热的汤、茶；应隔日少食，每次以2～3瓣为限；肝、肾、膀胱有疾者在治疗期间应免食；心脏病和习惯性便秘者应注意少食；不可与蜂蜜同食。

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