#黄婉君#简单易行的春天第一养生

作者：春天

发布时间：2017-04-02 21:36:46

春天:春天,菊花茶,肝火

养生月经不调会导致不孕吗导读：喧闹的春节长假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之计在于春，从现在开始要为健康再做储蓄。现在有一套方案，都是简单易行的方法，有知有为，行动起来，健康长寿不是梦。
一、春天第一喝：身体虚与实喝茶最护肝
说起春天该喝什么？当然是喝茶了。
杭州赶集网中医认为，春与肝相对应，所以，春天养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证，还是虚证，这样才能选对要韩流演唱会喝的茶。
简单易行的春天第一养生

实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热无痛人流术、去肝火为主的。此外，当感到时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼部疲劳。
虚证喝：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足了，属于虚证，此时，可以尝试每天喝喝茶。枸杞性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮学犀牛中文网筋骨、改善疲劳的作用。

---春天:春天,菊花茶,肝火