#偶像运动会exo完整版#可缓解春困的春天养生粥

作者：红枣

发布时间：2017-04-02 21:37:59

红枣:红枣,山药,春困

春天最常见的小问题是容易发困，也俗称为春困，如花恋蝶女尊何解决春困的问题呢?下面的几款可缓解春困的春天养生yg新女团粥，不但可以有效的解决春困的问题，而且美味可口、制作方便，的确是春季老少咸宜的养生粥。

下面就为大家推荐六款春季养生粥，包括原料、做法以及推荐的根据，希望可以帮助大家做好春季的养生保健。

春天养生粥一：山药枸杞粥

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

推荐理由：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

春天养生粥二：红枣粥

原料：粳米，红枣适量;

做法：

1、好的投资项目将红枣洗干净，去核;

2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。

推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

春彩钢板规格天养生粥三：菠菜粥exo微博

原料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。

做法：

1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;

---红枣:红枣,山药,春困

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