#偶像运动会2016#春季健康养生小贴士
养生:养生,春季,春天
春季养生以养肝为主,作为一年四季之首,要做好养生保健工作。下面的春季健康养嘿客生小贴士,让大家明确春季如何养生,养生不可盲目的进行,大补特补也李敏镐微博不适宜,春季养生有道才是。 春季养生六大要点 一是起居要有规律:在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林阴小道、树林中去散步,与大自然融为一without you歌词体。春天气候多变,时寒时暖交通安全设施,同时人体皮表疏松,对外邪抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是老年人和体质虚弱者。 二是精神要养足。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节,尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神病。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此,春天应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,大港油田信息港要做到心胸宽阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。---养生:养生,春季,春天
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