#佛跳墙的由来#春季祛痘的食物有哪些
食物:食物,维生素,皮肤
养生之道网导读:春季祛痘的食物有哪些?春季,气温变化反复无常,体内毒素排泄不畅,痘痘易生长,只有积极应对,才能击退痘痘,接下来小编告诉你春季祛痘的食物有哪些。
春季祛痘的食物有哪些
祛痘食物1:常吃些含维生素B2丰富的食物
维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
祛痘食物2:常吃富含维生素A丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
祛痘食物3:常吃含维生素B6丰富的食物
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(台州语言文字网胡萝卜、菠菜、香菇)。
祛痘食物4:多吃含锌丰富的食物
这类食物有牡蛎、、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
祛痘食物5:常吃清凉食物
这类食物主要是蘑菇、银耳、、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
接下来小编具体为大家介绍几种祛痘食物。
1、生菜
生菜富含维生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
2、牡蛎
在《本草纲目》中还说牡蛎 滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。 食用牡蛎可防止,促进皮肤新陈代谢,分解。它是难得的美容圣品。
3、西兰花
西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是着名的 抗癌战士 ,尤其是在防治胃癌、、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
4、胡萝卜
对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快,从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。你可以将胡萝卜汁、汁和菠豆浆店加盟菜汁混合,早晨醒来喝一杯,让这款健康的饮品开启你一天的。
5、蘑菇
大多数蘑菇中都富含胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,可调节表皮及角质层之新陈代谢,保护表皮、粘膜,使细菌不易侵害。对皮肤而言,维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。同时,它还可以帮助皮肤,防止斑点出现。
6、绿豆芽
就是用绿豆发出的嫩芽,其含水量丰富,同时含有丰富的维生素C。中医认为,绿豆芽性凉味甘,能清暑热、通经脉、解诸毒、美肌肤、利湿热,春季燥热食物进食较多,很容易导致体内任家萱微博燥热、上火,加上水分摄入不足,吃点绿豆芽可补水分,还能润肌肤、清火气,可谓一举多得。
7、胡萝卜
胡萝卜中含有大量粗质纤维,能够帮助清洁肠道,排出宿便,打造健康清爽的体质。更重要的是,胡萝卜中含有丰富的 -胡萝卜素,在内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能,同时可以抑制皮脂腺的活跃程度,帮助平衡皮脂分泌,控油抗痘的效果非常明显。
8、红枣
中医认为红枣属温热性药食两用食材,虽然如此,每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题,还能够帮助控油。原因在于,红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯,帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。
9、柠檬
虽然口感酸冽,但柠檬却属于,每天喝一些可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态,同时让肌肤也变得不易出油,而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。
10、苹果烟草在线
青浦论坛苹果中的果胶能够降低血液中的含量,也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担,同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢,能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题,打造清爽精致的V型小脸。
---食物:食物,维生素,皮肤
- 儿童骑共享单车事故相关_男子骑ofo共享单车屁股被烫伤2017-07-29 10:07:24
- 航民股份 发布会相关_海军发布禁航通告:将在黄海海域组织大型军2017-07-29 09:07:22
- 娶25妻生145娃 妻子相关_上海热线新闻频道——娶25妻生145娃 男子2017-07-29 05:07:09
- 钟镇涛娶小19岁妻相关_男子娶25妻生145娃活久见 称是"上帝的命令2017-07-29 05:07:37
- 娶25妻生145娃 貌美相关_加拿大男子娶25妻生145娃被判重婚罪2017-07-29 05:07:51
- 曼谷 拒载 中国游客相关_巴士拒载中国游客 网友:曼谷巴士售票员2017-07-29 05:07:31
- 拒载中国游客相关_巴士拒载中国游客 背后的真相是什么2017-07-29 04:07:48
- #金文奎#女子银行卡被盗刷254万 她这样做让银行被判全赔
- #开茶店#保姆掌掴1岁幼儿并捏鼻强灌米糊:当时心情不好
- #伊利雪糕#网上高价叫卖八宝山墓地 卖家称“咱上面有人”
- #冬瓜薏米排骨汤#女护士提交辞职信称找不到对象 医院:或是开玩笑
- #橡树摄影网#女子3年被已婚男骗160万 男子新欢称愿为其坐牢
- #炸酱面用什么酱#男子半年来经常深夜收到妻子艳照 声泪俱下报警
- #白癜风吃什么药#为啥给老师送礼?仅15.60%受访者称表达谢意
- #小型农用机械#珠海现当街宰杀白海豚?官方:鱼在渔民发现时已死
- #缓解压力的音乐#吉林一幼儿园否认“厨师猥亵3岁女童” 警方已调
- #cpc中文印刷社区#长春一大桥现"美女出浴图" 不符规定被彻底清除
- #黄婉伶#男子到医院要求医生割睾丸 称因无法控制自己
- #新浪棋牌#男子21年前杀害4人 因过节不回家被怀疑落网
- #浠水县人民政府网#男子盗刷表姐银行卡 辩称是家务事不算犯罪
- #雪莉崔子分手#男子2张银行卡被陌生微信号绑定 10天转走14100元
- #产经新闻#卧床5年患儿给相伴数年护士写信:千万不要累坏身体
- #太康县人民政府网#山西发现春秋晚期贵族夫人墓 墓葬主人腹部有胎
- #橡胶密封圈规格#中年男子为给女同学送钻戒 从29楼坠下身亡
- #家用热水循环系统#两人造谣“土豪命丧壶口瀑布” 被行拘5日
- #精武鸭脖加盟费多少#男孩为玩手游转走妈妈3万 猜出密码转账删短
- #男士保养皮肤#陕西:坐过站要求下车被拒 女子猛拍司机后脑