#广东河粉机#春季如何滋阴养颜
滋阴:滋阴,甲鱼,养颜
养生之道网导读:春季如何滋阴养颜?滋阴养颜是女性的重点,爱美的女性都希望 人面桃花相映红 ,在春天里绽放美丽光彩。接下来小编告诉你春季如何滋阴养颜。
春季如何滋阴养颜
材料:乌鸡一只,500克左右,花旗参少许,50克,红枣,4-5颗,桂圆肉,2颗,姜片,2片,枸杞10-20颗。
做cpc是什么意思法:
1.器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;
2.重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!
小诀窍:
1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足够的水为宜。
西洋参甲鱼汤
材料:活甲鱼一只(约500克),清水1500ml,西洋参片25克,红枣8颗,姜3大片,黄酒1茶匙(5ml),盐1/2茶匙(3克)。
做法:
1.将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净后备用。
2.汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳,一起放入沸水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。
3.把西洋参和红枣用清水洗净备用。
4.砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时。
5.食用前,加入盐调味即可。
雪梨煲无花果
材料:雪梨2个,1个,猪骨400g,无花果12颗,南北杏50g,盐适量,鸡精1/2茶匙。
做法:
1.雪梨洗净,挖去梨芯,切成块;红萝卜洗净去皮,切成滚刀块;
2.猪骨在开水里氽煮10分钟,去掉血水;
3.砂锅里倒入1000毫升水,煮开后加入猪骨、无花果、南北杏heaven歌词、红萝卜。ko是什么意思煮开后调小火煲1小时;
4.1小时后加入雪梨,再次煮开后调小火煲1.5小时。
下面小编再为大家几种滋阴养颜的食物。
当归
用于血虚血瘀所致的,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性衰竭所致的肾性贫血。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
胡萝卜
胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,在油脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。
糙米
我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,但你也许不知道,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。
鸭肉
是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。的人,尤其是腰膝酸软、、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说: 猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。 猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着,春秋季节食用更好。
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶 润肌止渴 、 润皮肤 、 润大肠 、 滋润五脏 、 滋润补液 。牛奶对、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝 疗消渴 。糖尿病患者常、多饮、多食、多尿、体宝宝感冒怎么办重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、、、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
桑葚
有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚 为凉血补血益阴之药 ,适用于肝肾阴虚体质的人,患者最适合。
枸杞
有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、、肢体麻木等有改善作用。
银耳
是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴孕妇穿什么鞋虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
---滋阴:滋阴,甲鱼,养颜
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