#郑州工业安全职业学院#春季护嗓要吃什么
润肺:润肺,功效,利尿
养生之道网导读:春季护嗓吃什么?春季正是嗓子问题多发时期,日常护嗓必须要注意,不然就要小心嗓子不适症状了。接下来小编告诉你春季护嗓吃什么。
春季护嗓要吃什么
1、苹果
外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症做完人流后要注意什么状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低等功效。对咽喉肿疼、、、都有良好的辅玉座珠帘助治疗作用。
3、柿子
有"神仙果实"之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解、过度疲劳造成的不适感。
5、梨
味甘酸、性凉,有生津止渴,,滋阴降火的功效。梨富含水分和C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
香皂洗脸好吗6、樱桃
味甘酸、性温,有、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。
7、枇杷
枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对病人起来滋润作用。
8、甘蔗
甘美宅网蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,,发烧口渴。病人生食与中华网社区熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。
护嗓食疗方
芝麻红糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
胖大海
药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
枸杞粥
材料:15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
甘蔗萝卜饮
材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
---润肺:润肺,功效,利尿
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