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腹泻:腹泻,食物,胀气

养生之道网导读：怎么预防儿童春季腹泻？每到换季，宝宝的身体会有些吃不消什么方法可以去斑，最容易受到腹泻的侵袭，那么怎么预防儿童春季腹泻呢？养生之道网告诉你。

怎么预防儿童春季腹泻

1、注意饮食卫生：加强卫生宣教，对水源和食品卫生严格管理魔力鸡排。食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食ksbbs具也必须注意消毒。

2、适量饮食，由于小儿消化功能正处于发育阶段，吃的太多反而容易引起脾虚腹泻。

3、小儿在季节交替及夜晚睡觉时要避免腹部受凉，尤其要防止后着凉，在空调室内也不可大意。

4、生活要有规律，充足睡眠，要让小孩加强，提高对气候变化的适应能力，。

5、提倡母乳是六个月以内婴儿最适宜的食物，应大力提倡小婴儿按需喂养。人乳可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用。

6、按时：小儿在添加辅助食物时必须注意从少到多，逐渐增加，使婴儿有个适应过q友程。

7、避免交叉感染：感染性腹泻易引起流行，对，托幼机构及医院应注意消毒隔离。

8、增强体质：平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体，避免感染各种疾病。

9、合理应用：避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎。

不能吃什么

1、忌含有长纤维素的各种和蔬菜

水果如、柚子、、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。

2、忌导致胀气食物

腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细菌，可以食用。豆类物质及豆制品，如黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆及豆腐、百叶、粉丝、豆浆、豆芽等，这类食品因其含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。

3、忌糖

患腹泻时，常有人提议吃些糖粥，或喝些糖水，以补充丢失的液体，事实上这个办法不可取，糖到肠内常会引起发酵而加重胀气，故在腹泻时，有胀气是应不清新夫妇吃糖或少吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正。

4、少用蛋白质

患腹泻的病人矢气（）往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵引起，肠道的腐败作用很强，此时应尽量减少蛋白质的摄入量，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及上述奶类食物等。

5、忌脂类食物

如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油、动物内脏等，这类食物含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。此外，腹泻病人即使用植物油烧菜，也应注意油量不宜太大，因为植物油量大时也会致泻。

6、忌不易消化物

中医认为腹泻常与饮食不节有关，不易消化物常可导致伤食。俗话说： 吃得不消化了 ，就是指吃了难以消化的食物，这类食物包括很广，除上述这些食品外，还有许多零食，如蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。

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