#草根网#春困有健康隐患 春困的六大原因大揭秘
春困:春困,嗜睡,原因
养生之道网导读: 春困秋乏夏打盹 ,在春天不少人感到疲困欲睡。想要赶走春困,首先要知道春困的原因。春困的原因有很多,与天气、饮食、睡眠都有关,还可能是疾病影响。
春困的原因
春困是人体的自然反应,不是病。因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。
但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏倪琳昏欲睡。所以,使人感到困倦,想睡觉。
中医认为春天天气潮湿,湿气进入人体后湿困脾胃,使血气运行不畅,经脉不通所以才会感到疲乏、嗜睡,这就是 春困 ,脾虚内湿是春困的主要原因。
在饮食上可一站到底周涛多食健脾胃、去湿的食物,健脾的食物有:淮山、茨实、莲子、猪肚等。去湿的食物有鲤鱼、赤小豆、薏米、针灸大成扁豆、冬瓜等。
同时, 春困 还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。下面小编为您介绍导致春困的6大原因:
1、偏食:你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。
2、睡得太多:如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍缩阴图片旧感到困倦并且浑身乏力。
3、吸烟:身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4、不爱运动:不爱运动的人,肌肉虚弱。
5、水分摄入不够:身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。
6、吃药:平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
值得青岛国际有色金属市场人们注意的是,其中也含有一些病理因素,一些 春困 是疾病的表现。比如:精神病发作前所出现的状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。
一起来看看春困背后的健康隐患,有这些症状要小心了。
---春困:春困,嗜睡,原因
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