#赫章县人民政府网#降血脂　三大疗法来帮你

专家们建议，治疗高脂血定应采取综合性的措施，轻轻松松地降脂，必要时再考虑药物荷兰猪多少钱疗法。

心理疗法

对待血脂增高要采取正确的态度。患此病后千万不要有恐惧情绪或过分紧张，因精神紧张本身也可使血脂增高。应仔细分析血脂增高的原因，除少数人是由于遗传因素外，大多数人是由于各种不同因素引起的继发性高脂血症。如糖尿病、甲状腺机能低下、肾病综合征等可能引起胆固醇或甘油三酯增高。

饮食疗法

在临床中发现，多吃含高热量、高胆固酵、高脂食物和很少吃富含纤维、植物蛋白等食物的人，容易得高脂血症。

长期大量饮酒的人，容易使甘油三酯增高。因此，血脂高的人，应采用低糖饮食，即每日碳水化合物的摄入应限制在150 200克左右，折合大米200 250克，甜食、糖果等食品也应少吃，还应戒酒。尤其要限制富含胆固醇的食品，可适当多吃些植物油。平时要多吴尊图片吃降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、豆类、燕麦、大麦等。洋葱、大蒜、豆类、香菇中含的物质有利于降低血胆固酵。

运动疗法

尤其是脑力劳动者和离退休老年高压喷淋清洗机人中的高血脂患耄耋佳缘者，最好选择较长林夕和黄耀明距离的步行、快走或慢跑，每日持续进行30 60分钟。坚持运动，不但可消耗体内储存的多余脂肪，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，而且可以提高高密度脂蛋白的浓度，从而促使已经沉积在动脉血管壁上的胆固醇转移至肝脏内，进行分解代谢。