家常菜宫保鱿鱼的做法
红高粱模特队歌曲:家常菜,鱿鱼,做法
家常菜宫保鱿鱼的简介及特色
鱿鱼营养很高,富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血等做法也有很多干鱿鱼，一般都是炭火烤，绝对是一道下酒好菜新鲜的鱿鱼可以,白灼，姜葱爆，沙姜炒。这次做一道酸甜鱿鱼。。。。家常菜宫保鱿鱼的做法详细步骤
1、鲜鱿洗干净沥干水分备用
2、鲜鱿切开
3、在鲜鱿身上划上花刀然后，切成大小的块
4、切好的鱿鱼
5、姜,蒜,葱切碎备用
6、锅里下水煮开鱿鱼放下焯一下
7、焯过水的鱿鱼
8、热锅热油，小火爆香姜,蒜,葱
9、爆香姜,蒜,葱
10、别用小碗调汁醋，酱,白糖,蚝油适量调成合适自己口味就可以
11、爆香姜,蒜,葱把焯过水的鱿鱼放入翻炒
12、加入些青蒜
13、倒入调好的汁，翻炒均匀大火收汁就可以了
家常菜宫保鱿鱼的做法小贴士
鱿鱼是很容易熟的焯水的时间不易太长，鱿鱼一卷就可以捞起了，
焯水也可以让炒的时候不出水份.
---红高粱模特队歌曲:家常菜,鱿鱼,做法
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