#上海国际会展中心#春季养生五大禁忌

春季:春季,养生,冬季

中医认为， 冬三月，此为闭藏 ，就像树木到冬天落叶减少水分的挥发一样，人在冬季也应片刻网该减少活动，避免过汗，这样才能使春天身体健康。现在正值春季，如果身体总觉得疲乏无力，总说自己是 春困 ，那么一定是冬季没有保养好肾脏，导致在春季身体准备 发陈 时养分跟不上。

养生禁忌

除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。

而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。

春天情绪不宜平和

一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此东风多利卡驾驶室。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说， 春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要南京国展中心讲求平和。

香蕉和梨不宜吃

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作好网123用，让人微微出金雪贤汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

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